Метеочувствительная диета

Погода в период смены сезонов, как правило, бывает очень неустойчивой. Её изменения негативно сказываются на самочувствии многих россиян. Для того чтобы состояние здоровья стабилизировать, медики рекомендуют есть кисломолочные продукты. В частности – йогурты. Содержащие кисломолочные бактерии йогурты помогают сберечь сердечно-сосудистую, иммунную и желудочно-кишечную системы. И тем самым побороть болезненную симптоматику - головную боль, ломоту в костях, проблемы с желудком, сонливость, иногда бессонницу. Помимо йогуртов, в ежедневный рацион полезно включить кефир, растительную еду и соки.