Рыба, орехи и оливковое масло не только улучшают работу органов зрения, но и служат отличной профилактикой заболеваний, которые могут привести к слепоте. К такому выводу пришли австралийские ученые в результате проведенного исследования. Включение перечисленных продуктов в рацион позволяет обеспечить достаточный уровень жирной кислоты Омега-3 в организме. Это, в свою очередь, служит профилактикой глазных болезней, в том числе слепоты в пожилом возрасте. В ходе исследования специалисты изучили питание почти 2,5 тысяч человек. Они пришли к выводу, что включение рыбы в свой рацион хотя бы раз в неделю на 1 3 снижает риск слепоты.
В ходе новейших исследований было установлено, что грибы обладают способностью массово уничтожать вирусы и болезнетворные бактерии, грибы также укрепляют иммунную систему человека. Как оказалось, грибы активизируют работу протеинов, которые играют ключевую роль в защите организма человека от заражения вирусами и даже способны уничтожать клетки раковых опухолей.
Лето период достаточно провокационный для возникновения такого заболевания, как рак кожи. Но одновременно с тем, и благоприятный для снижения его риска. Почему? Потому что способствуют профилактике болезни созревающие в тёплое время года зелёные овощи. И в частности - шпинат. Так утверждают австралийские ученые. Они говорят, что зеленые овощи богаты витаминами, минералами и биологически активными веществами, которые имеют ярко выраженные антиоксидантные свойства. В частности, они содержат фолиевую кислоту, витамины А, С и Е, а также каротеноиды лютеин и зеаксантин, которые усиливают природную защиту кожи от ультрафиолетового излучения.
8-10 блинчиков 500 г фарша 300 г свежих помидоров 2 луковицы соль, перец, растительное масло зеленый лук для украшения Репчатый лук мелко покрошить, обжарить на растительном масле. Добавить фарш, жарить 5-7 минут. Помидоры ошпарить, снять кожицу, размять вилкой. Добавить к фаршу помидоры, посолить, поперчить, жарить 15-20 минут. На блинчик выложить начинку. Собрать края так, чтобы получился мешочек. Перевязать перышком зеленого лука - для этого лук можно обдать кипятком, чтобы он не порвался.
Нам потребуется: 500 г курицы 5 яиц 1 луковица 1 морковка соль, перец растительное масло Курицу нарезать небольшими кусочками. Залить 2.5 л воды, варить до готовности, лук мелко покрошить, а морковь натереть на средней терке. Обжарить лук вместе с морковью. Яйца взбить, немного посолить. Вылить на разогретую сковороду и поджарить с одной стороны. Перевернуть омлет, и пожарить с другой стороны, остудить, нарезать соломкой. В бульон добавить лук, морковь и омлет. Посолить, поперчить по вкусу, варить еще 3 минуты.
Особенности национального тюркского жилища во многом объясняются образом жизни народов Средней Азии и Казахстана. Так, казахи и киргизы первоначально вели кочевой образ жизни. Таджики и узбеки, напротив, изначально занимались традиционным земледелием и жили на одном и том же месте постоянно. Еще одним важным фактором, влияющим на выбор формы дома, было желание обитателей приспособить жилище к жаре. Основным типом жилья была и в ряде регионов остается юрта. Ее округлая или восьмигранная форма, появившаяся вследствие переосмысления формы привычного шалаша жилища древних охотников-кочевников, обусловлена религиозными верованиями.
Не только сбалансированное питание и физические нагрузки влияют на форму женской фигуры, но даже смена времён года. Это удалось установить канадским учёным. Как показало исследование, ими проведённое, так называемая сезонная миграция жиров связана с колебаниями уровня тестостерона в крови - полового гормона, часто ассоциирующегося с агрессивностью и объемом мышечной массы. Имеется он как у мужчин, так и у женщин, но в зависимости от пола оказывает на фигуру прямо противоположный эффект. Так, с наступлением лета уровень тестостерона у всех людей повышается.
После зимы мы дружно вспоминаем о том, что нам не хватает витаминов. И начинается настоящая охота за овощами, фруктами и витаминными комплексами. Но как распознать какого именно витамина не хватает? Ведь, зная это, можно не только сэкономить на покупке ненужных продуктов, но и избежать избытка того или иного микроэлемента в организме. Витамин С О недостатке в организме витамина С говорят : частые простуды, кровоточивость дёсен, долгое заживление ранок, нарушения сна. Искать его нужно в цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, клюкве, плодах киви, облепихе, в чёрной смородине.
Финансовым кризисом со страниц газет, журналов, по радио и ТВ сейчас не пугает только ленивый. Советов как сэкономить на питании или развлечениях повсюду пруд пруди. Но что делать, когда на дворе весна, душа поет, сердце радуется, хочется преобразиться до неузнаваемости, чтобы ОН был без ума от твоего нового образа. И даже вчера присмотрела новые сапожки, которые прекрасно подойдут вот к тому новому пальто с вот той чудесной юбочкой....Стоп! А где же взять денег? Или придется экономить абсолютно на всем?
Молодость и красоту способен подарить эликсир, приготовленный из десяти ингредиентов: корня сельдерея, пастернака, топинамбура, яблока, редьки черной, моркови, капусты брокколи, корня хрена, петрушки, корня валерианы. Если знать, как их приготовить, разумеется. Рецепт приготовления, между тем, достаточно простой: все составляющие эликсира, помимо корня хрена, берутся по 150 граммов хрена достаточно 50 граммов, перекручиваются на мясорубке и солятся. К полученной массе добавляются яблочный уксус, аптечный флакон облепихового масла или несколько ложек масла подсолнечного. После этого всё перемешивается и отправляется в холодильник.